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障碍赛专项训练
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公司动态
- 2025-06-10 05:42:56
常见的问题解答
避免剧烈运动前进食大量食物，并选择易消化食品。
建议饭后30-60分钟再运动，避免消化不良。
跑步、游泳、跳绳和高强度间歇训练（HIIT）都是有效的减肥运动。
规律有氧运动有助于降低坏胆固醇，提高好胆固醇。
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